Yksilövalmennus

Hyvällä suunnittelulla ja tinkimättömällä harjoitusotteella pääsemme loistaviin tuloksiin. Tarjoamme urheilijoille ja kuntoilijoille henkilökohtaista fyysistä valmennusta lajiin katsomatta!

Henkilökohtainen valmennus

Tarjoan asiakkaille esimerkiksi seuraavanlaista treenipakettia kunnonkohotukseen. Kaikkia kokonaisuuksia voidaan muokata juuri sinulle sopivaksi eikä tapaamisille ole pakollisia minimi-/maksimimääriä. 

Yksilövalmennus (esimerkki):

  • Lähtökartoitus:
    Esitietokysely,
    Ruokailutottumusten kartoitus,
    Fyysisen harjoittelun kartoitus
  • Kontaktikerrat

Treenijakson kesto on 3 kuukautta. Treenaamista voi ja kannattaa jatkaa kolmen kuukauden jälkeen, jotta kehittyminen jatkuu toivottuun suuntaan.

Joka kuukausi on kolme treenitapaamista. Kontaktikertojen lisäksi asiakas voi ottaa aina yhteyttä allekirjoittaneeseen, jos kysymyksiä harjoittelusta tai ravitsemuksesta ilmenee.

Näin saan autettua asiakkaita pitkällä tähtäimellä sekä harjoittelun suhteen, että myös elämäntapojen kehittämisen suhteen. Näin takaamme jatkuvan kehityksen ja keskusteluyhteyden sudenkuoppien välttämiseksi.

Henkilökohtaisen valmennuksen hinta näillä tapaamismäärillä: 356€/kk

Duovalmennus (esimerkki):

Tule treenaamaan yhdessä ystäväsi kanssa.

  • Lähtökartoitus:
    Esitietokysely,
    Ruokailutottumusten kartoitus,
    Fyysisen harjoittelun kartoitus
  • Kontaktikerrat

Treenijakson kesto on 3 kuukautta. Treenaamista voi ja kannattaa jatkaa kolmen kuukauden jälkeen, jotta kehittyminen jatkuu toivottuun suuntaan.

Joka kuukausi on kolme treenitapaamista. Kontaktikertojen lisäksi asiakas voi ottaa aina yhteyttä allekirjoittaneeseen, jos kysymyksiä harjoittelusta tai ravitsemuksesta ilmenee.

Näin saamme autettua asiakkaita pitkällä tähtäimellä sekä harjoittelun suhteen, että myös elämäntapojen kehittämisen suhteen. Näin takaamme myös jatkuvan kehityksen ja keskusteluyhteyden sudenkuoppien välttämiseksi.

Duovalmennuksen  hinta: yhteensä 400€/kk (200 euroa/treenaaja, näillä tapaamismäärillä)

Voit harjoitella kanssani useammin kuin kerran viikossa tai sitten vaikka joka toinen viikko, jos tämä sopii hyvin suunnitelmiisi.

Ota yhteyttä ja kerro mikä on juuri sinun tarpeesi, niin voimme yhdessä pohtia miten ja millä treenimäärällä pääset tavoitteeseesi!

Yksilövalmentajat - Bigger Goals

Bigger Goalsin valmentajat ovat kokeneita ja ammattitaitoisia asiakaspalvelijoita. Valmentajat osaavat auttaa ns. normaalia asiakasta sekä urheilijoita kehittymään maksimaaliselle tasolle.

Valmentajilla on myös laaja kokemus tuki- ja liikuntaelinoireiden kuntoutuksessa sekä kyky opettaa asiakkaita vähentämään vammoja ja kuormituksesta johtuvia ongelmia.

Seppo Vihelä
LitM

Olen koulutukseltani liikuntatieteiden maisteri. Sivuaineina tutkintoon suoritin liikuntapsykologian sekä terveyskasvatuksen perusopinnot. Lisäksi olen täydentänyt osaamistani liikuntalääketieteen sekä ravintotieteiden opinnoilla.

Olen vuosien saatossa valmentanut monia urheilijoita mutta haluan auttaa myös ns. normaaleita ihmisiä saavuttamaan paremman elämänlaadun liikunnan ja ravitsemuksen avulla.

Kun edetään rennosti, suunnitelmallisesti ja ilman kiirettä kohti tavoitteita, niin tulokset elämänmuutoksessa ovat pysyviä. Sitoutuminen pitkäjänteiseen tekemiseen ratkaisee yleensä sen, että saavutetaanko halutut tulokset.

Valmennan Porin Liikku kuntosaleilla. Osta siis Liikun jäsenyys ja tule treenaamaan kanssani! Varaa aika

Ota yhteyttä bgvalmentajat@gmail.com tai 050-3776820

Referenssit

”Ammattitaitoiset valmentajat ja huippu faciliteetit harjoitteluun. Vaikka treeneissä tehdään töitä tosissaan, niin koutsit ovat luoneet hyvän meningin ja positiivisen hengen harjoitteluun!”

Oliwer Kaski , HV71 SHL

Kysy lisää Valmennuspaketeista

Joukkuevastaava Jari Mäkelä vastaa mielellään kysymyksiinne: 044 7014 284

Kiinnostuitko?

Täytä lomake, olemme pian yhteydessä.